私の運命は私が決める

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趣味がダイエットになるコツ

自分の趣味をそのままダイエットにしてしまいませんかと言っています。 そのコツがいくつか紹介されていました。 たとえば、徹底的にダイエット料理を研究する。 どんな食材がダイエット・美容・健康にいいのか、 ...

女子が夏に感じる身体の不調

働く女性に、夏になると感じる体の不調をアンケート調査した結果が載っていました。 夏は、暑さでやる気が起きなかったり、汗でベタつくカラダにイライラしたりなど、何かと不快指数が高めでカラダの不調も起こりが ...

無理せず100万円貯める貯金術

ストレスなくムリせず100万円をためた経験のある女性の方の確実に貯金する方法とかかった期間について教えられていました。 まずは、給料からの天引きが確実。 手元にあるとお金を使ってしまうタイプの人は、給 ...

疲れが体に溜まらなくなる毎日の習慣

日ごろから、疲れを溜めこまないようにするべきことが紹介されていました。 まずは、睡眠不足を解消。 週末にたっぷり寝たからといって私たちの体、実は寝溜めはできないものなのだとか。 また、お肉を食べすぎな ...

快適に目覚めるために

朝バッチリ目覚める為の方法が紹介されていました。 まず、起きる1時間前に暖房をON。 冬は、朝起きた時の寒さがなによりもツライもの、寒くてベッドから出られないという悩みを解消する為には、起きる30分~ ...

ああ懐かしき中学時代

あれは確か、中学生の頃だったと思います。 第二次成長期を迎え、身体が大人へと変わっていくのを感じながら、どうしても我慢できないことがありました。 それは、「ムダ毛」です。 テレビで見る芸能人の腕は、み ...

和食パワー

先日、和食がユネスコの無形文化遺産に登録されたそうですね。 そんな和食に欠かせないみそ汁ですが、最近では、医療現場やスポーツのシーンでも活用され、その効用が見直されているとのことです。 今年9月に開催 ...

医者直伝ヤブ医者の危ない特徴

もともと薬嫌いで医者に行ってもらってきた薬を最後まできちんと飲んだためしがありません。 当然、医者にもよほどでなくてはいけないのですが、どうせ行くなら確かな医者に診てもらいたいですよね。 医師が直伝す ...

専門医が語る正しい毛穴ケア

専門医が語る毛穴が目立たくなる方法が紹介されていました。 毛穴ケア用の化粧品はたくさん出ているけれど、かえってどのようにケアするのがいいのか迷ってしまうほど。 専門医の話によると、毎日パックをしたり、 ...

実はお肌を老化させているもの

肌を老化させているものは何かって聞かれてもすぐには答えられないですよね。 肌の老化原因がいくつか紹介されていたのですが、とても参考になりました。 まずは携帯ですって。 携帯は脳を過剰に刺激するので睡眠 ...
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