私の運命は私が決める

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キヌア

脂肪燃焼を促進する食材、キヌアのことが紹介されていました。 栄養士さんの話によると、キヌアは朝、昼、夜いつでも、ぜひ食べるべき食材のようです。 なぜなら、お肉や乳製品を食べられなかった日にもキヌアを食 ...

チョコレートが脳に与える驚くべき効果

チョコが脳に与える良い影響について書かれていました。 米コロンビア大学教授が発表した調査結果によると、国別のチョコレート消費量とノーベル賞受賞者数には相関関係があることがわかったそうです。 相関関係で ...

月2万円を浮かす方法

ネットでの買い物って、忙しい女性にとっては強い味方ですよね。 でも、安いから、送料無料になるからと、ついつい要らないものもポチッとカゴに入れていると、1回分の買い物代は安いつもりでも、月に2万円は軽く ...

セルライト予防に効果的な食品

セルライト予防におすすめの食品がいくつかあげられていました。 まずは、ひまわりの種。 ビタミンもミネラルも豊富に含むひまわりの種は、ダイエット中におすすめの食材の一つで、利尿作用もあるため、リンパの流 ...

やりすぎ注意のゲーム

最近ものすごく携帯ゲームのアプリにハマっています。 特にハマっているのはワンピースのゲームです。 前の職場の人に教えてもらったんですが、意外と楽しいので、時間があってはやっています。 でも、そんな事を ...

バナナに隠された驚きの美容効果

バナナに隠された驚きの美容効果が紹介されていました。 一つ目は、バナナを食べ続けると肌の水分、油分、弾力がアップする。 バナナを継続的に摂ることにより、肌の水分、油分、弾力が改善され、肌改善に有効であ ...

趣味がダイエットになるコツ

自分の趣味をそのままダイエットにしてしまいませんかと言っています。 そのコツがいくつか紹介されていました。 たとえば、徹底的にダイエット料理を研究する。 どんな食材がダイエット・美容・健康にいいのか、 ...

女子が夏に感じる身体の不調

働く女性に、夏になると感じる体の不調をアンケート調査した結果が載っていました。 夏は、暑さでやる気が起きなかったり、汗でベタつくカラダにイライラしたりなど、何かと不快指数が高めでカラダの不調も起こりが ...

無理せず100万円貯める貯金術

ストレスなくムリせず100万円をためた経験のある女性の方の確実に貯金する方法とかかった期間について教えられていました。 まずは、給料からの天引きが確実。 手元にあるとお金を使ってしまうタイプの人は、給 ...

疲れが体に溜まらなくなる毎日の習慣

日ごろから、疲れを溜めこまないようにするべきことが紹介されていました。 まずは、睡眠不足を解消。 週末にたっぷり寝たからといって私たちの体、実は寝溜めはできないものなのだとか。 また、お肉を食べすぎな ...
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